【完全ガイド】相模原市南区相模大野で坐骨神経痛治療なら！口コミでおすすめの整骨院が教える「原因と対策」・根本改善プログラム

「お尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて、ビリビリとしたしびれが走る」

「少し歩いただけで足が痛くなり、立ち止まって休まないと歩き続けられない」

「長時間座っていると、お尻の奥がえぐられるように痛くて仕事に集中できない」

「整形外科で薬や湿布をもらっているが、一時しのぎで一向に良くならない」

「マッサージに行っても次の日には痛みが戻ってしまう」

「相模原市南区相模大野の周辺で、坐骨神経痛の原因と対策をしっかり教えてくれて、根本から改善してくれると口コミでおすすめの整骨院を探している」

今、このページをご覧になっているあなたは、このような長引く下半身の痛みやしびれに、日々大きな不安とストレスを感じていらっしゃるのではないでしょうか。夜、痛みで何度も目が覚めてしまい、熟睡できないという方も少なくありません。

 

はじめまして。相模原市南区相模大野、女子大通り沿い（相模女子大前バス停すぐ）で地域の皆様の健康をサポートしている「さがみおおの整骨院」の院長です。

当院には、整形外科や他の整体院、マッサージ店に行ってもなかなか改善しなかったという「坐骨神経痛」の患者様が数多くご来院されます。「もう一生このしびれと付き合っていくしかないのか…」「最終的には手術しか道はないのだろうか…」と諦めかけていた方が、当院の施術で笑顔を取り戻して帰られる姿を見るのが、私の何よりの喜びであり、治療家としての誇りです。

坐骨神経痛は、単なる「足の痛み」ではありません。多くの場合、身体の土台である「骨盤」のゆがみや、長年の姿勢不良が限界を超え、神経に悲鳴を上げさせている状態です。つまり、痛いところ（足やお尻）だけを揉んでも絶対に治りません。適切な原因と対策を知ることが、改善への第一歩となります。

本記事では、身体の構造のプロフェッショナルとして、坐骨神経痛の正体とメカニズム、やってはいけないNG行動、ご自身でできる原因と対策、そして当院が相模原市南区相模大野の皆様から圧倒的におすすめされている理由と、最新機器を用いた根本改善プログラムについて、どこよりも詳しく徹底的に解説いたします。

痛みに苦しむあなたが、一日でも早く元の軽やかな生活に戻るための指南書として、ぜひ最後までお読みください。

 

第1章：お尻から足にかけての激痛・しびれ！「坐骨神経痛」とは？

「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」という言葉はテレビや雑誌でもよく耳にすると思いますが、実はこれは「病名」ではありません。頭痛や腹痛と同じように、何らかの別の原因によって引き起こされている「お尻から足にかけて起こる痛みやしびれといった症状の総称」なのです。

 

1-1. 人体で最も太く、最も長い「坐骨神経」

坐骨神経は、腰のあたり（腰椎や仙骨）から骨盤の中を通って、お尻の筋肉（梨状筋など）を抜け、太ももの裏、ふくらはぎ、そして足の指先まで伸びている非常に大きな神経です。その太さはボールペンほど（約1cm）あり、長さは1メートル以上にも及びます。

この長くて太い神経の通り道の「どこか」で、神経が圧迫されたり、引っ張られたり、摩擦によって炎症が起きたりすることで、ビリビリとしたしびれや、針で刺すような鋭い痛み、あるいは感覚が鈍くなるような症状が発症します。

1-2. 「腰痛の放置」が引き金になることが多い

坐骨神経痛の患者様の多くは、過去にぎっくり腰を経験していたり、慢性的な腰痛を長年抱えていたりします。「ただの腰痛だから」「少し休めば楽になるから」と、根本的な解決をせずに放置していると、腰椎（腰の骨）や骨盤にかかる負担が日々蓄積していきます。

その結果、腰の神経の出口が狭くなったり、お尻の筋肉が過度に緊張して神経を締め付けたりして、重篤な坐骨神経痛へと悪化してしまうのです。

 

第2章：なぜ坐骨神経痛になるのか？3つの主な「原因と対策」

では、具体的に神経の通り道のどこで異常が起きているのでしょうか。坐骨神経痛を引き起こす原因と対策は様々ですが、大きく分けて以下の3つの疾患が代表的です。

原因となる疾患発症しやすい年代痛みの特徴・悪化する動作

腰椎椎間板ヘルニア20代〜40代前かがみ（前屈）になると痛みが強くなる。咳やくしゃみで響く。

腰部脊柱管狭窄症50代〜高齢者後ろに反る動作で悪化。少し歩くと痛くなり、休むと歩ける（間欠性跛行）。

梨状筋症候群世代問わず（デスクワーク等）長時間座っているとお尻が痛む。レントゲンでは異常が出ないことが多い。

 

2-1. 原因①：腰椎椎間板ヘルニア

背骨の骨と骨の間には、クッションの役割を果たす「椎間板」という軟骨があります。重いものを急に持ち上げたり、中腰などの悪い姿勢を長く続けたりすることで、この椎間板が押し潰され、中身（髄核）がゼリーのように外に飛び出してしまう状態が「ヘルニア」です。

飛び出したヘルニアが、すぐ後ろを通る坐骨神経の根元を直接圧迫することで、強烈な腰痛とともに、お尻から足にかけての激しいしびれを引き起こします。

【対策】：前かがみの姿勢を避け、腰への負担を減らすこと。急性期は安静にし、炎症を抑える治療が最優先となります。

2-2. 原因②：腰部脊柱管狭窄症

加齢や長年の重労働、姿勢不良などにより、背骨の中を通る神経のトンネル（脊柱管）を構成する骨や靭帯が分厚く変形し、トンネル自体が狭くなって神経を絞扼（こうやく・締め付けること）してしまう状態です。

「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」といって、しばらく歩くと足が痛くてしびれて歩けなくなり、前かがみになってベンチなどで少し休むとまた歩けるようになる、という特有の症状が現れます。

【対策】：腰を反らす動作を避けること。杖やシルバーカーを使い、少し前傾姿勢を保つと歩きやすくなります。骨盤の傾きを治すことが根本改善に繋がります。

2-3. 原因③：梨状筋症候群

骨盤の奥、お尻のほっぺたの深い部分にある「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が硬く異常に緊張し、その下（または中）を通る坐骨神経を締め付けてしまうことで起こります。

レントゲンやMRIは「骨の異常」を見る検査のため、筋肉の硬さは写りません。そのため、病院で検査を受けても「骨には異常なし」と言われた方の多くが、実はこのお尻の筋肉による圧迫が原因となっています。

【対策】：長時間同じ姿勢で座り続けないこと。お尻の筋肉の柔軟性を取り戻すストレッチや温熱療法が効果的です。

 

第3章：なぜ「相模原市南区相模大野」にお住まいの方に坐骨神経痛が多いのか？

当院で日々患者様のお話を伺っていると、この相模大野エリアならではのライフスタイルが、骨盤のゆがみや筋肉の硬直を生み、坐骨神経痛の原因に直結していることが分かります。

 

3-1. 小田急線での長時間の通勤・通学と「座りっぱなし」

相模大野駅から新宿などの都心方面へ電車で通われている方は非常に多くいらっしゃいます。満員電車で片足に体重をかけて立ち続けたり、座席で足を組んで座ったりする習慣は、骨盤を強烈にゆがませます。

さらに、ご自宅やオフィスで長時間の「座りっぱなし」の姿勢が続くと、実はお尻の筋肉（梨状筋）をずっと自分の体重で押し潰している状態になります。これにより血流が悪化し、筋肉が酸欠状態となって硬く縮こまり、神経を締め付けてしまうのです。

3-2. スマートフォン・パソコンの普及による「姿勢の崩れ」

現代社会においてスマホやパソコンは欠かせませんが、画面を覗き込むために背中が丸まる「猫背」や、バランスを取るための「反り腰」が定着すると、身体の土台である骨盤が前後に大きく傾きます。

土台が傾けば、大黒柱である背骨もゆがみ、腰椎の特定の場所（椎間板や関節）に通常以上の負荷がかかり続けます。これが、ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こす最大の要因となっています。

 

第4章：要注意！坐骨神経痛を悪化させる「3つのNG行動」

「足がしびれるから」「お尻が痛いから」と、ご自宅で良かれと思ってやっていることが、実は坐骨神経痛を悪化させ、根本改善を遠ざけているかもしれません。適切な原因と対策を知らないまま行う以下の3つの行動には要注意です。

❌ NG行動1：痛いところをテニスボール等で強くグリグリ揉む

テレビやインターネットなどで「お尻の筋肉をほぐすと良い」と紹介されることがありますが、素人判断で神経の通り道を強く圧迫するのは非常に危険です。神経がすでに圧迫されて炎症を起こしている時に強く揉むと、神経がさらに傷つき、しびれや痛みが翌日に激化する恐れがあります。

❌ NG行動2：痛みを我慢して無理に歩き続ける・筋トレをする

「動かさないと筋力が落ちてしまうから」「歩けば治ると思ったから」と、痛みをこらえて長時間のウォーキングやスクワットなどを続けるのは逆効果です。神経が興奮状態にあり、組織が傷ついている時は、まずは適切な処置と安静が必要です。無理な運動は、神経をさらに摩擦して炎症を広げてしまいます。

❌ NG行動3：一時しのぎの痛み止め薬や湿布だけで放置する

整形外科で処方される痛み止め薬や湿布は「その場の痛みを麻痺させる（脳に感じさせなくする）」ものであり、神経を圧迫している根本原因（骨盤のゆがみや筋肉の硬直）を治すものではありません。薬が切れればまた痛む…という悪循環に陥り、その間に症状はどんどん進行し、重症化（最終的には手術が必要な状態）してしまいます。

 

第5章：整形外科（病院）と整骨院、坐骨神経痛にはどちらが良い？

坐骨神経痛を発症した際、「まずは病院へ行くべきか、整骨院に行くべきか」で悩まれる方は多いです。それぞれの得意分野を理解し、賢く使い分けることが根本改善への近道です。

 

5-1. 整形外科の役割：画像診断と投薬

整形外科では、レントゲンやMRIを用いた「画像診断」が最大の強みです。これにより、「骨に異常はないか」「腫瘍などの重大な病気が隠れていないか」「ヘルニアがどの程度飛び出しているか」を正確に把握することができます。

また、痛みが強すぎて眠れないような場合には、強力な痛み止めやブロック注射によって、一時的に痛みをコントロールすることができます。

5-2. さがみおおの整骨院の役割：構造と機能の「根本改善」

一方で、病院では「骨には異常がないから痛み止めを出しておきます」で終わってしまうケースが非常に多いのも事実です（梨状筋症候群などの筋肉が原因の場合）。

当院では、薬で痛みを散らすのではなく、手技や最新の医療機器を用いて「なぜそこに負担がかかり、神経が圧迫されているのか」という根本原因に直接アプローチします。

骨盤のゆがみを正し、筋肉の柔軟性を取り戻し、正しい姿勢を維持できる筋力をつける。この「構造と機能の回復」こそが、整骨院が最も得意とする分野です。

 

【当院のおすすめの通院法】

まずは当院にご相談ください。当院での徒手検査の結果、画像診断が必要だと判断した場合は、速やかに提携する整形外科をご紹介いたします。「病院で診断を受けつつ、日々の根本治療は整骨院で行う」という形が、最も安心で確実な方法です。

 

第6章：相模原市南区相模大野で「さがみおおの整骨院」がおすすめされる理由

「整形外科に行っても薬をもらうだけ」「マッサージに行っても次の日にはしびれが戻ってしまう」と悩む方が、当院で確かな改善を実感され、多くの方におすすめしてくださるのには明確な理由があります。

当院では、単なるリラクゼーション目的の揉みほぐしは一切行いません。最先端の治療機器と熟練の手技を組み合わせた「痛みの除去」＋「根本的なゆがみの矯正」＋「再発防止」の3ステップで、坐骨神経痛の根本改善を目指します。

 

選ばれる理由①：【激痛としびれの即効ブロック】最新機器ハイボルト治療

坐骨神経痛の鋭い痛みや、足の先まで走る強いしびれに対し、当院ではプロスポーツ選手もケガの早期回復に愛用する「ハイボルト治療器」を使用します。

通常の手技や低周波の電気治療では届かない身体の深部（神経の根元や深層筋）まで、高電圧の電気刺激を瞬時に到達させます。これにより、痛みを伝達する神経の過剰な興奮を即座にブロックし、同時に患部の血流を爆発的に促進させて組織の修復を早めます。

「足を引きずって来たのに、帰りは普通に歩けるようになった！」と、多くの方がその即効性に驚かれ、当院をおすすめしてくださいます。また、ハイボルトは「どこが原因でしびれているのか」を特定する検査機器としての役割も果たします。

選ばれる理由②：【原因を元から絶つ安全な構造改革】トムソンベッド骨格矯正

しびれや痛みが少し落ち着いてきたら、坐骨神経痛の根本原因である「骨盤や背骨のズレ」を整えます。ここが根本改善の最重要ポイントです。

当院が導入している「トムソンベッド」は、相模原市南区でも導入院が限られている特殊な姿勢・骨格矯正ベッドです。患者様の体重と、ベッドのパーツがわずかに落下する力（ドロップ機能）を利用して矯正を行うため、バキバキ・ボキボキと身体を捻るような痛みを伴う危険な施術は一切ありません。

ご高齢の方や、痛みが強くて身体を動かすのが怖い方でも、安全かつ正確に骨盤を正しい位置に戻し、腰椎や神経にかかる負担を劇的に軽減することができます。

選ばれる理由③：【一生モノの再発しない体づくり】最新EMS「バイトレ」

痛みが消え、骨盤が整っても、それを支える筋肉（インナーマッスル）が弱いままだと、すぐにまた悪い姿勢に戻り、坐骨神経痛は再発します。

そこで当院が自信を持ってお勧めするのが、最新EMS（電気筋肉刺激装置）による「バイトレ」です。

ベッドに20分間寝ているだけで、自分では鍛えるのが非常に困難な深層筋（腹横筋や腸腰筋など）に直接特殊な電気刺激を送り、強制的に筋収縮を起こさせます（20分で腹筋約6000回分に相当）。

これにより、お腹の奥に「天然のコルセット」を作り上げます。正しい姿勢を無意識にキープできるようになり、神経を圧迫しない「二度と痛まない、再発しない体」へと生まれ変わるのです。

 

第7章：坐骨神経痛の「原因と対策」：ご自宅でできるセルフケア

当院での治療効果を長持ちさせ、根本改善を早めるために、ご自宅や職場で意識していただきたい原因と対策（セルフケア）をご紹介します。

 

7-1. 正しい「座り方」を意識する（原因：骨盤のゆがみへの対策）

坐骨神経痛の多くは、座りっぱなしや不良姿勢による骨盤への負担が原因です。

椅子には深く腰掛け、骨盤をしっかりと立てて座ります。

足を組むのは絶対にやめましょう。骨盤が大きくゆがみます。

デスクワーク中は、1時間に1回は立ち上がり、背伸びをしたり軽く歩いたりして、お尻の筋肉の血流を再開させてください。

7-2. 痛みのない範囲で行う「お尻（梨状筋）のストレッチ」（原因：筋肉の硬直への対策）

お尻の奥の筋肉を伸ばし、神経への圧迫を緩めるストレッチです。（※痛みが強い場合は無理に行わないでください）

仰向けに寝て、両膝を立てます。

右足首を左膝の上に引っ掛けます（数字の「4」の字を作るような形）。

両手で左の太ももの裏側を抱え込み、胸の方へゆっくり引き寄せます。

右のお尻の奥がイタ気持ち良く伸びているのを感じながら、深呼吸をして20秒キープ。反対側も同様に行います。

7-3. 身体を冷やさない（原因：血流悪化への対策）

冷えは血流を悪化させ、筋肉を硬くして神経痛を悪化させます。夏場のエアコン冷えや、冬場の薄着には注意し、シャワーだけでなく毎日湯船に浸かって芯から身体を温める習慣をつけましょう。

 

第8章：患者様からよくあるご質問（Q&A）

坐骨神経痛でお悩みの皆様から寄せられる、よくあるご質問にお答えします。

Q1. 整形外科で「手術しかない」と言われましたが、整骨院で良くなりますか？

A. はい、多くの場合、当院の施術で症状の改善が見込めます。病院でヘルニアなどと診断されたとしても、実際の痛みの原因が「骨盤のゆがみ」や「周辺の筋肉（梨状筋など）の異常緊張」による圧迫を併発しているケースが非常に多いからです。原因と対策をしっかり見極める当院の骨格矯正と筋肉調整で、手術を回避できた事例は多数ございます。まずは諦めずに一度ご相談ください。

Q2. 施術は痛くないですか？神経痛で少し触られるだけでも怖いのですが…。

A. ご安心ください。当院では患者様の状態を丁寧に確認しながら施術を進めます。炎症が強い時期は無理なマッサージは避け、ハイボルト等の特殊機器で負担なく痛みを鎮めます。骨格矯正（トムソンベッド）も衝撃が少なく非常にソフトな施術ですので、リラックスして受けていただけます。

Q3. どのくらいの期間、何回くらい通えば根本改善しますか？

A. 坐骨神経痛は、長年の腰痛や姿勢不良の蓄積によって発症しているため、ある程度の期間が必要です。状態にもよりますが、最初の1ヶ月は週に1〜2回ペースで集中的に痛みを落とし、その後は骨盤を定着させてインナーマッスルを鍛えるために週1回ペースで2〜3ヶ月ほど通院される方が多いです。初回施術時に、お一人おひとりに合わせた明確な治療計画をご説明いたします。

Q4. 駐車場はありますか？長く歩くのが辛くて…。

A. はい、当院のすぐ近くに提携駐車場をご用意しております。相模原市南区内はもちろん、近隣地域からお車でお越しの際もご安心ください。受付にてサービス券をお渡しします。

Q5. 健康保険は使えますか？

A. 坐骨神経痛のような慢性的な症状や、長年の姿勢不良が原因の痛み、そして根本改善を目的とした骨盤矯正（トムソンベッド）やEMSなどは、日本の健康保険制度のルール上「自費診療」となります。

しかし、マッサージ店で一時しのぎを繰り返したり、最終的に手術で高額な費用と時間をかけるよりも、自費診療で最新の機器を用いて一気に根本改善を目指す方が、結果的に時間も生涯の医療費も抑えられると私たちは確信しており、多くの方におすすめしています。

 

第9章：相模原市南区相模大野の皆様へ：院長からのメッセージ

「歳だから仕方ない」

「病院で痛み止めをもらっているから、これで騙し騙しやっていくしかない」

「もう手術をするしか治る道はないのだろうか…」

もしあなたがそう思って、毎日辛いしびれや痛みを我慢しているなら、どうか諦めないでください。

坐骨神経痛は、痛みの「本当の原因（骨盤のゆがみ・筋肉の異常緊張）」を見つけ出し、身体の構造（骨格）と機能（筋肉）の両面から適切な対策とアプローチを行えば、確実に良い方向へ向かい、根本改善させることができます。

お買い物を思い切り楽しみたい。

旅行先で、足の痛みを気にせず自分の足で歩き回りたい。

仕事に100％の力で集中し、夜は途中で起きることなくぐっすり眠りたい。

私たち「さがみおおの整骨院」は、そんなあなたの「当たり前の健康な日常」を取り戻すために存在しています。相模原市南区相模大野の地で、地域の皆様の健康寿命を延ばし、笑顔を増やすことが私の使命です。

長年培ってきた的確な姿勢分析と熟練の手技、そして最新の医療機器（ハイボルト、トムソンベッド、EMSバイトレ）を駆使し、あなたの「痛くて辛い」毎日を「痛みを忘れて笑顔で動ける」毎日へと変えるお手伝いを全力でさせていただきます。

一人で悩まず、その場しのぎの治療を続ける前に、まずは姿勢と骨格のプロフェッショナルである当院にすぐにご相談ください。

相模女子大前のすぐ近くで、あなたからのご連絡を心よりお待ち申し上げております。一緒に根本改善を目指しましょう！

 

 

🏥 さがみおおの整骨院 施設詳細・アクセス情報

院名：さがみおおの整骨院

所在地：〒252-0303 神奈川県相模原市南区相模大野5-26-3

電話番号：042-851-5114 （ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。「ホームページの坐骨神経痛の記事を見た」とお伝えいただくとスムーズです）

アクセス：

小田急線「相模大野駅」北口より徒歩7分

女子大通り沿い、バス停「相模女子大前」すぐ目の前！

駐車場：提携駐車場あり（お車でのご来院も安心です）

営業時間：

【平日】 9:00〜12:30 / 15:00～20:00 （お仕事帰りにも通いやすい！）

【土曜】 9:00～12:30 / 13:30～17:00 （平日お忙しい方も安心！）

定休日：日曜日・祝日

公式HP：https://sagamioono-seikotsuin.jp/

設備・特徴：最新ハイボルト（痛みの即効遮断）・トムソンベッド（バキバキしない安全な姿勢・骨盤矯正）・EMS（バイトレ）完備。相模原市南区で口コミ多数の、坐骨神経痛の原因と対策を熟知し、根本改善に特化したおすすめの整骨院です！

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。足のしびれ・痛みを我慢せず、今すぐお電話ください。