お身体の豆知識

みなさん、一日どのくらいの水分を

取ればいいのか知っていますか？

体重１キロあたり30ml

取らないといけないんですよ！

なので、30キロの人なら1.2ℓの

水を飲まないといけないんです！！

みなさんも自分の体重に30をかけて

計算してみてください♪

その水の量を目標にたくさん

水を飲んでくださいね！