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神奈川県相模原市南区相模大野5-25-6

ブログ

お身体の豆知識

2020/09/04

水分補給

 

 

みなさん、一日どのくらいの水分を

取ればいいのか知っていますか?

 

体重1キロあたり30ml

 

取らないといけないんですよ!

 

なので、30キロの人なら1.2ℓ

水を飲まないといけないんです!!

 

みなさんも自分の体重に30をかけて

計算してみてください♪

その水の量を目標にたくさん

水を飲んでくださいね!

 

 

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