2021/09/11
⛳️材料:ゴルフボール
⛳️方法
①ゴルフボールを足裏にセット。
②体重を乗せて、2分間コロコロ足裏全体に転がす。
（痛む箇所はありますが…）
③もう片方の足裏も行う。
腰が痛い方、立ち上がり時にピキッと突っ張ることがある方オススメ！！！
ぜひお試しください🤗
腰痛改善！セルフケア🏌️♂️
2021/09/11
⛳️材料:ゴルフボール
⛳️方法
①ゴルフボールを足裏にセット。
②体重を乗せて、2分間コロコロ足裏全体に転がす。
（痛む箇所はありますが…）
③もう片方の足裏も行う。
腰が痛い方、立ち上がり時にピキッと突っ張ることがある方オススメ！！！
ぜひお試しください🤗
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