⛳️材料:ゴルフボール

⛳️方法

①ゴルフボールを足裏にセット。

②体重を乗せて、2分間コロコロ足裏全体に転がす。

（痛む箇所はありますが…）

③もう片方の足裏も行う。

腰が痛い方、立ち上がり時にピキッと突っ張ることがある方オススメ！！！

ぜひお試しください🤗