ぎっくり腰の改善なら相模大野の「さがみおおの整骨院」へ！

こんにちは！**相模大野の「さがみおおの整骨院」**です。

ある日突然、腰に激痛が走り、動けなくなってしまう…。
そんな経験はありませんか？

「ちょっと重い荷物を持っただけなのに…」
「朝、くしゃみをした瞬間に…」

そんな何気ない動作が引き金となって起こるのが、ぎっくり腰です。
正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、筋肉や関節に急激な負担がかかることで炎症が起こる状態です。

✅ 腰に突然激しい痛みが走る
✅ 痛みで立ち上がれない・歩けない
✅ 腰を動かすたびにズキズキと痛む

このような症状がある方は、早めに適切な処置をすることで、痛みを最小限に抑え、回復を早めることができます。
今回は、ぎっくり腰の原因や改善方法、そして当院での施術について詳しく解説していきます！

ぎっくり腰の原因とは？なぜ突然痛くなるのか？

ぎっくり腰は、急に起こる腰の痛みですが、その原因はさまざまです。

ぎっくり腰になりやすい原因

🔹 筋肉の疲労の蓄積
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などによって、腰の筋肉が固くなっていると、ちょっとした動作で筋肉が傷つき、ぎっくり腰になりやすくなります。

🔹 姿勢の悪さ
猫背や反り腰など、腰に負担がかかる姿勢を続けていると、腰回りの筋肉や関節にストレスがかかり、ぎっくり腰のリスクが高まります。

🔹 突然の負荷
重いものを持ち上げる、急に体をひねる、くしゃみをするなど、瞬間的に腰に強い負荷がかかることで、ぎっくり腰を引き起こします。

🔹 冷えによる筋肉の緊張
冬場やエアコンの効いた部屋に長時間いると、筋肉が冷えて硬くなり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

ぎっくり腰は放置しても治る？改善するためのポイント

ぎっくり腰は、数日から1週間ほどで自然に痛みが和らぐことが多いですが、適切なケアをしないと痛みが長引いたり、再発を繰り返したりするリスクがあります。

ぎっくり腰の改善に必要なポイント

✅ 無理に動かさず、安静にする
ぎっくり腰の直後は、無理に動かさず、痛みが強い場合は横になって休むことが大切です。

✅ 冷やすor温めるの判断が重要
ぎっくり腰になった直後は、炎症が起きているため、最初の48時間は冷やすのが効果的です。
その後、痛みが落ち着いてきたら、温めて血流を促すと回復が早くなります。

✅ 適度に動かす
痛みが落ち着いてきたら、軽いストレッチや歩行を取り入れて、筋肉をほぐしていくことが重要です。
ただし、無理に動かすと悪化することがあるので、慎重に行いましょう。

✅ 整骨院で適切な施術を受ける
ぎっくり腰の原因は、筋肉の緊張や関節のズレなど、さまざまな要因が絡み合っているため、プロの施術を受けることで回復を早めることができます。

相模大野の「さがみおおの整骨院」でのぎっくり腰改善施術

**「さがみおおの整骨院」**では、ぎっくり腰の改善に特化した施術を行っています。
当院では、痛みを和らげながら、腰への負担を減らし、再発を防ぐための施術を提供しています。

当院の施術の特徴

✅ ぎっくり腰の痛みを和らげる手技療法
✅ トムソンベッドを使った骨盤矯正で姿勢を改善
✅ EMS（電気治療）を活用し、深部の筋肉をケア
✅ ストレッチや再発防止のアドバイスを提供

具体的な施術内容

🔹 手技療法（マッサージ）
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、痛みを緩和します。

🔹 トムソンベッドによる骨盤矯正
骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。

🔹 EMS（電気治療）
腰の深部の筋肉にアプローチし、痛みの緩和や筋力回復をサポートします。

🔹 運動療法・ストレッチ指導
自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを指導し、ぎっくり腰の再発を予防します。

ぎっくり腰にならないための予防法

ぎっくり腰は、一度なると再発しやすいため、日頃のケアが重要です。

✅ 適度な運動をする（ウォーキングやストレッチ）
✅ 腰に負担をかけない正しい姿勢を意識する
✅ 重い物を持つときは膝を使って持ち上げる
✅ 冷え対策をして筋肉を柔らかく保つ

これらを意識することで、ぎっくり腰を予防できます。

ぎっくり腰の改善なら「さがみおおの整骨院」におまかせください！

✅ 相模大野駅から徒歩圏内で通いやすい！
✅ 予約優先制で待ち時間なし！
✅ ぎっくり腰の改善に特化した施術を提供！

ぎっくり腰の痛みを早く改善し、快適な生活を取り戻しましょう！

 

【お問い合わせ・予約はこちら】
・さがみおおの整骨院
・電話番号: 042-851-5113
・営業時間: 平日9:00~12:30、15:00~20:00／土曜9:00~12:30、13:30~17:00
・アクセス: 相模大野駅徒歩10分

身体の不調をそのままにせず、早めのケアで健康な毎日を取り戻しましょう！

さがみおおの整骨院ホームページ
https://sagamioono-seikotsuin.jp/

交通事故専門ホームページ
https://kotsujiko-sagamioono.jp/

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