妊婦さんの腰痛にお悩みなら相模大野の「さがみおおの整骨院」へ！

妊娠中、腰の痛みに悩まされる妊婦さんは多いですよね。
「お腹が大きくなるにつれて腰が痛くてつらい…」
「長時間座っていると腰が重だるい…」
「寝るときの体勢が定まらず、夜も痛みで目が覚める…」

こうした腰痛は妊娠中の身体の変化によって起こるものですが、適切なケアをすることで軽減できることをご存じですか？

相模大野にある**「さがみおおの整骨院」**では、妊娠中の腰痛に特化した優しい施術を行い、妊婦さんが快適に過ごせるようサポートしています。

この記事では、妊婦さんの腰痛の原因や対処法、整骨院での施術について詳しく解説していきます。

妊婦さんに腰痛が起こる主な原因とは？

妊娠中に腰痛が起こる原因はいくつかあります。

1. ホルモンの影響で関節や靭帯がゆるむ

妊娠すると「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯が緩みます。
これは出産のために骨盤を広げる準備なのですが、同時に骨盤が不安定になり、腰に大きな負担がかかる原因となります。

2. お腹が大きくなることで姿勢が変わる

妊娠が進むにつれ、お腹が前に突き出ることで反り腰の姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、腰の筋肉が常に緊張状態となり、痛みが出やすくなります。

3. 骨盤の歪みやズレによる負担

妊娠前から骨盤が歪んでいると、妊娠中にさらに歪みが悪化し、腰に大きな負担がかかります。
また、妊娠中は運動不足になりがちで、筋力が低下することで腰を支える力が弱まり、痛みにつながることも。

4. 血流やリンパの流れが悪くなる

妊娠中はホルモンの影響で血流が滞りやすく、むくみや冷えも起こりやすくなります。
血行不良が原因で筋肉が硬くなり、腰痛を引き起こすことも多いのです。

妊婦さんの腰痛対策！自宅でできるセルフケア

妊婦さんでもできる腰痛対策をいくつかご紹介します。

1. 正しい姿勢を意識する

・背筋を伸ばし、反り腰にならないよう意識する
・座るときは骨盤を立てて深く座る
・長時間同じ姿勢にならないよう、こまめに動く

2. 軽いストレッチを取り入れる

無理のない範囲で、腰や骨盤周りを伸ばすストレッチを行うのも効果的です。
・座った状態で足を軽く開き、ゆっくり前に倒れるストレッチ
・四つん這いの状態で、背中を丸めたり伸ばしたりする「キャット＆カウポーズ」

3. 骨盤ベルトを活用する

骨盤をサポートする専用のベルトを使用すると、腰の負担を軽減できます。
ただし、締めすぎると血流が悪くなるので注意しましょう。

4. 温めて血行をよくする

腰やお尻周りを温めることで、筋肉の緊張がほぐれ、痛みが和らぎます。
・お風呂で温める
・蒸しタオルやカイロを腰に当てる

妊婦さんの腰痛を根本から改善！「さがみおおの整骨院」の施術とは？

妊娠中でも安心！優しい施術で負担を軽減

「さがみおおの整骨院」では、妊娠中の方でも安心して受けられるソフトな施術を行っています。

✅ 骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減
✅ 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
✅ 自然な姿勢を取り戻し、痛みの原因を解消

無理に強い刺激を加えることはせず、妊婦さんの体調を最優先に考えた施術を行います。

「さがみおおの整骨院」が選ばれる理由

1. 妊娠中でも通いやすい環境

🚶‍♀️ 相模大野駅から徒歩圏内でアクセス抜群！
💺 リラックスできる施術スペース完備！
🕒 予約優先制で待ち時間が少ない！

2. 妊婦さん専用の施術メニューが充実

一般的な整体やマッサージとは違い、妊婦さんの体に配慮した施術を行っています。

3. 産後の骨盤矯正も対応！

妊娠中の腰痛を改善するだけでなく、産後の骨盤ケアまでトータルでサポートします！

妊婦さんの腰痛は早めのケアが大切！

妊娠中の腰痛は「我慢するしかない…」と思われがちですが、適切なケアをすれば軽減できます！
「さがみおおの整骨院」では、妊婦さんが安心して受けられる施術で、腰の負担を和らげるお手伝いをしています。

「妊娠中の腰痛がつらい…」
「できるだけ自然に痛みを和らげたい…」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
相模大野で妊婦さんの腰痛にお悩みの方は、「さがみおおの整骨院」にお任せください！

 

【お問い合わせ・予約はこちら】
・さがみおおの整骨院
・電話番号: 042-851-5113
・営業時間: 平日9:00~12:30、15:00~20:00／土曜9:00~12:30、13:30~17:00
・アクセス: 相模大野駅徒歩10分

身体の不調をそのままにせず、早めのケアで健康な毎日を取り戻しましょう！

さがみおおの整骨院ホームページ
https://sagamioono-seikotsuin.jp/

交通事故専門ホームページ
https://kotsujiko-sagamioono.jp/

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