ぎっくり腰で動けない！？相模大野での早期回復なら「さがみおおの整骨院」へ

こんにちは！相模大野にある「さがみおおの整骨院」です。

突然のぎっくり腰で動けなくなった…そんな経験はありませんか？

「朝、顔を洗おうとした瞬間に激痛が走った…」

「荷物を持ち上げたときに腰に違和感を感じた…」

「くしゃみをしたら、腰がピキッとなった…」

ぎっくり腰は、急に発症する強い腰の痛みの総称で、放置すると再発しやすくなるため、早めの適切な施術が重要です。

今回は、ぎっくり腰の原因や対処法について詳しく解説するとともに、相模大野でぎっくり腰治療におすすめの整骨院として、当院の施術内容をご紹介します！

ぎっくり腰とは？症状と原因を解説

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰（急性腰痛症）は、突然発症する腰の痛みのことを指します。

「魔女の一撃」とも呼ばれ、ちょっとした動作がきっかけで発症することが特徴です。

 

代表的な症状

✅ 腰を動かせないほどの激痛

✅ 立ち上がるのが困難

✅ 寝返りを打つのも辛い

✅ しばらく動かずにいると少し楽になる ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節、靭帯が炎症を起こすことで痛みが発生します。

 

ぎっくり腰の原因とは？ぎっくり腰の原因はさまざまですが、主に以下のようなものが挙げられます。

✅ 筋肉疲労の蓄積（デスクワークや長時間の同じ姿勢）

✅ 急激な動作（重いものを持ち上げた、急に動いた）

✅ 腰への過剰な負担（猫背や反り腰などの姿勢不良）

✅ 寒さによる筋肉の硬直（冬場や冷房の効いた環境）

つまり、ぎっくり腰は「突然起こるもの」ではなく、日々の生活習慣が積み重なった結果」ともいえます。

 

 ぎっくり腰になったらどうすればいい？応急処置と注意点

ぎっくり腰になったときの適切な対応を知っておくことが大切です。

① 無理に動かず安静にする

無理に動くと炎症が悪化する可能性があります。

横向きに寝て、膝を軽く曲げた姿勢をとると楽になります。

② 冷やす（発症から48時間以内）

炎症が起きているため、発症直後はアイスパックなどで冷やすのが効果的です。（※直接肌に当てず、タオルを巻いて10～15分冷やす）

③ 湿布やコルセットの使用

炎症が落ち着いてきたら、湿布やコルセットで腰を保護し、負担を軽減しましょう。

④ 長期間の安静はNG！

痛みが和らいできたら、少しずつ動くことが大切です。

過度に安静にしすぎると、筋肉が固まり、回復が遅れてしまいます。

 ぎっくり腰の根本改善なら「さがみおおの整骨院」へ！

ぎっくり腰は、一度良くなっても再発しやすいのが特徴です。 痛みが取れたからといって放置すると、また同じことを繰り返してしまう可能性があります。

当院では、ぎっくり腰を「一時的に治す」のではなく、再発しない身体作りをサポートしています！

① 痛みの原因をしっかり分析！丁寧なカウンセリングと検査　ぎっくり腰の原因は人それぞれ違います。

✅ 筋肉の炎症なのか？

✅ 姿勢の歪みが影響しているのか？

✅ 生活習慣が関係しているのか？

当院では、丁寧なカウンセリングと姿勢分析を行い、一人ひとりに合った施術プランを提案します！

② 手技療法で筋肉をほぐし、痛みを軽減

ぎっくり腰の痛みは、筋肉の炎症や緊張によるものが多いです。

当院では、優しい手技療法を用いて、硬くなった筋肉を緩め、痛みを和らげます。

③ トムソンベッドを使用した骨盤矯正

ぎっくり腰は、骨盤の歪みが影響していることもあります。

トムソンベッドを使用することで、無理なく身体のバランスを整え、腰への負担を軽減します。

④ ハイボルト治療で炎症を抑える

急性期の痛みには、ハイボルト治療が効果的です。

特殊な電気刺激を用いることで、深部の炎症を抑え、回復を早めます。

⑤ 再発予防のためのセルフケア指導

当院では、施術だけでなく、再発を防ぐためのストレッチや姿勢改善のアドバイスも行っています！

 

 相模大野でぎっくり腰治療を受けるなら「さがみおおの整骨院」へ！

✅ 相模大野駅から徒歩〇分の好アクセス！

✅ 予約優先制で待ち時間なし！

✅ 夜20時まで診療で通いやすい！

ぎっくり腰の痛みを放置せず、早めに適切な施術を受けることが大切です。

「早く痛みを取りたい！」 「ぎっくり腰を繰り返さない体を作りたい！」 そんな方は、ぜひ相模大野の「さがみおおの整骨院」へご相談ください！ 📍

 

所在地：神奈川県相模原市南区相模大野5-26-3（バス停「相模女子大前」すぐ目の前）

🕘 営業時間：

平日 9:00〜12:30 / 15:00〜20:00

土曜 9:00〜12:30 / 13:30〜17:00

※日曜・祝日は休診 📞

お問い合わせ：042-851-5113

つらいぎっくり腰、私たちと一緒に改善していきましょう！

 

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さがみおおの整骨院ホームページ

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監修者・執筆者：齋藤哲人（柔道整復師）