お身体の豆知識

こんにちは！！！

 

８月も残り1週間となりましたが

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

本日は蒸し暑くなる様なので

衣類や室温を調節する事で不快指数を下げて行きたいところですね

『暑さ寒さも彼岸まで』と言う言葉があるように

まだまだ涼しい秋は先なのかもしれません・・・

 

 暑さが続くこの時期はついつい冷房の効いた環境に

身をおくことが 多くなりますが、

長時間冷気がカラダに当たると

中心部から冷えてしまうことがあります

 カラダの冷えは血行不良や内臓の低下機能を招く他

不眠などの症状も引き起こします

そうならない為にも 日頃から

『頭寒足熱』

(頭を冷やして足を暖めることで健康を保つ)を

心がけるようにして冷えに負けない

カラダを作りましょう！！！