首の痛み

なぜ首の痛みが出てしまうのか〈さがみおおの整骨院〉

姿勢不良

ストレートネック

筋肉のアンバランス

体幹筋力の低下

運動不足

血行不良

近年、急速に増えていると言われているのが、首の痛み、肩の痛みです。その理由として、携帯、スマホ、パソコンの普及が原因と言われている為、今後も日本人にとって、多くの人が悩まれる現代病となってしまう可能性があります。

なぜスマホやパソコンが良くないかと言うと、頭の重さは約５㎏ありますが、頭が身体の中心より前にあるとその重さ以上の負担が首の後ろの筋肉に掛かってきてしまいます。

首の痛みは初めのうちは痛みも軽度で、良くなったり悪くなったりを繰り返します。しかし施術を受けずに放っておくと慢性化していき、痛みが持続していくことになります。また首や肩、背中の筋肉が硬くなっていき、首の痛みだけではなく症状が進んでいくと頭痛やめまい、吐き気などの症状がでてくることもあります。

特に姿勢が悪く、猫背の人ほど首の筋肉に掛かる負担が倍増する為、首の痛みだけでなく、頭痛、手の痺れなど様々な症状が出てしまう事もあります。また首の痛みと手の痺れ、手の筋肉の萎縮、握力低下などが伴うものは、首の筋肉だけでなく、首の神経の問題も考えられます。その場合は整形外科や専門医での受診をおすすめすることもありますので、まずは一度さがみおおの整骨院にご相談ください。

 

当院の首の痛みへの治療法〈さがみおおの整骨院〉

首から背中には大きな筋肉や筋膜がついており、筋肉や筋膜は骨盤まで付着しています。骨盤や腰の可動性が悪くなるとそこにつながる背中の筋肉、筋膜は硬くなり、首の筋肉の緊張も高く なります。

仰向けに寝た時に膝を曲げている方が楽だったということはありませんか？ つまり骨盤のゆがみが首の筋肉の緊張に影響しているのです。首の痛みやストレートネックは筋肉の緊張だけではなく、頚椎椎間板ヘルニアや、頚椎神経根症などの神経症状の要因になる可能性があるため、ただ単に首・肩こりと思わずに、改善していくこ とが必要です。

首の痛みの改善方法は正しい骨格に近づけていくことです。さがみおおの整骨院では、はじめ にカウンセリングにて日常生活でのくせや偏った身体の使い方、左右の筋肉のバランス、左右の関節の可動域など身体の歪みを確認していきます。

首の緊張や筋肉の硬さに対してアプローチを行い、その上で根本的な改善として、骨盤・身体のゆがみを矯正していきます。

筋肉は正しい骨格、可動域に戻ることで正常な働きが行えるようになります。

しかし、日常的にデスクワークで猫背になっていたり、スマートフォンの長時間の操作で下を向いたりを繰り返していると、再び姿勢不良になってしまいます。

首の痛みやストレートネックで悩まれている方、骨盤・身体矯正を行うことで、痛みのない健康な身体作りをさがみおおの整骨院の治療で目指しましょう。

ストレートネックとは〈さがみおおの整骨院〉

背骨は前後にS字のカーブを描いており、首の骨は前彎といって前方にカーブを描いています。ストレートネックとは首の骨のカーブがなくなり、真っ直ぐになっている状態のことをいいます。レントゲンを撮ることによって判断ができます。

ご自身でチェックする内容もあります。

・壁を背にして真っ直ぐ立つ。

・踵、お尻、肩甲骨がぴったり壁に着くようにする。

・力を抜いた状態で後頭部が壁につけば正常となります。

・後頭部が壁につかないようであればストレートネックと判断できます。

首の骨が真っ直ぐになることで頭の重さを支える時に大きな負担がかかってしまい、首や肩の筋肉や関節に負担がかかってしまい凝ってしまったり、痛みがでてしまったりまた頭痛が出現してしまったりします。

 

なぜストレートネックになってしまうのか〈さがみおおの整骨院〉

ストレートネックはパソコンやスマホの使いすぎでなることが多く、別名「スマホ首」ともいわれます。猫背の姿勢での作業や悪い座り方、また運動不足や筋力が弱くなることでもなるといわれています。

精神的なストレスや生活習慣が悪い場合にもなるともいわれています。さがみおおの整骨院では原因を探しながら施術を行っていきます。

 

放っておくとどうなる？〈さがみおおの整骨院〉

ストレートネックは放っておくと頭痛や首肩の凝りや痛みが強くなっていきます。また悪化していくと首の神経を圧迫して手の痺れがでてきたり、眩暈や耳鳴り、自律神経症状がでることもありま す。

首や肩の筋肉の緊張をほぐすだけでも一時的には症状は改善することもありますが、さがみおおの整骨院では姿勢や運動不足など根本を改善していかなければ症状を繰り返すことになると考えています。

 

当院でのストレートネックの施術内容〈さがみおおの整骨院〉

ストレートネックでは姿勢が重要になってくるため、姿勢の分析を行っていきます。さがみおおの整骨院では姿勢分析ツールを使用して姿勢の分析も行っています。また日常生活や仕事の内容によっても影響がでてくるため日常生活のことやお仕事のことを詳しくお聞きしていきます。またその時の筋肉の硬さや首の動き、姿勢を正した時の変化の確認を行っていきます。

さがみおおの整骨院ではストレートネックに対して骨盤矯正によって、姿勢の改善、筋肉の緊 張を軽減し、凝りや痛みなど症状の改善を目指していきます。また日常生活や仕事上でのアドバ イスを行い根本改善をさがみおおの整骨院では目指していきます。

寝違えとは〈さがみおおの整骨院〉

朝起きた時に首が痛くなっていて動かせないといった状態を寝違えといいます。寝違えとは「急性疼痛性頸部拘縮」という病名になります。寝ている間に首が捻れたり、横に倒れたりといった無理な体勢をとり、首の筋肉や靭帯に負担がかかった状態が続くと炎症が起き、痛みが生じます。

通常の寝違えであれば筋肉や靭帯、関節の影響になりますのでレントゲンを撮影しても異常は見つかりません。

寝違えの症状としては首に違和感がある軽いものから首を少しでも動かすとズキっと痛みが出るもの、腕のだるさが出るものまで様々です。痛みが出てから数時間で改善するものから、数日痛みが続くものもあります。

 

なぜ寝違えになるのか〈さがみおおの整骨院〉

寝違えになる原因としては枕の高さが合っていない、マットレスや布団の硬さが合っていない、寒くて血行不良になっているなどの環境面の問題が考えられます。身体機能面の問題としては首や肩の筋肉が凝って硬くなっている、骨格が歪んでいる、運動や重たいものを持ったりして筋肉に無理がかかった、ストレートネックなど様々なことが考えられます。

また、お酒を飲んで酔っぱらって寝てしまうと変な体勢になることが多いため注意しましょう。

首や肩が硬くなる原因として、パソコンなどの長時間のデスクワーク、スマートフォンを下を向いて長時間使用する、猫背など姿勢が悪い、骨盤や骨格が歪んでいるなど日常生活の姿勢や動作が大きく関わっていきます。運動不足も体が硬くなる原因となることがあります。さがみおおの整骨院ではお身体の歪みも確認しながら施術を行っていきます。

寝違えにならないためには普段の生活から首や肩に負担がかからないように意識することが大切になります。

 

放っておくとどうなる？〈さがみおおの整骨院〉

通常の寝違えであれば数時間から数日で改善するものがほとんどです。しかし症状が重たいものでは首がまったく動かせないもの、腕のだるさや痺れまででてくるもの、頭痛や吐き気まで伴うものといった日常生活に支障がでるものもあります。

また、寝違えは一度良くなっても何度も繰り返すこともあります。さがみおおの整骨院では自然と良くなったり、マッサージをして、筋肉がほぐれて良くなってもお身体 の根本的な状態が改善していなければ再発する可能性が高いと考えています。寝違えの症 状があれば早めにさがみおおの整骨院での施術を受けていただくことをおすすめします。

 

当院での施術内容〈さがみおおの整骨院〉

さがみおおの整骨院では、カウンセリングにて現在の痛みの状態、過去に寝違えになったことがあるか、お仕事など普段の日常生活のこと、寝具などの環境のことなど寝違えの原因になる可能性があることを詳しくお聞きしていきます。その後は首の炎症の状態、どのくらい動かせるのか、ハイボルト療法で炎症を抑えたり、姿勢や骨盤の歪みの確認を行い、治療方針についてご相談させていただきます。

痛みが出ている首や肩、背中に対する施術はもちろんのこと、首や肩に負担をかけている姿勢 やお身体の歪みについても骨盤矯正などを用いて施術を行っていきます。姿勢やお身体の歪みを改善することで寝違えの根本改善を目指していきます。

寝違えにお悩みの方は一度「さがみおおの整骨院」へお越しください。